Roger與VEMMA攜手在家工作創造自由人生

五臟六腑的警訊-注意自己身體健康
心臟有問題時。
左邊手臂會酸、麻、痛。肝臟有問題時。
小腿晚上睡覺時容易抽筋。
腎臟出現問題時。聲音就會出不來，就會沙啞。
脾胃出現問題時。偏頭痛。

感冒該如何治療？一位有良心的醫生寫的喔!
我是怎麼治療感冒的–大村衛生所主任╱黃建成

京城最有名的中醫 " 張悟本先生 " 談養生
認真看一看，終生受益
簡介：

女人身體器官衰老速度排行…
衰老，是一個必然的自然規律，除了關注臉上第一道皺紋是何時產生的以外，妳有沒有意識到身體是何時一步步走向衰老的？誰是身體上最先衰老的部分？ 
第一名：腸道

【化解壓力 20招】

◆ 早起 15分鐘

有一天，四十歲出頭的女強人苦惱無助地出現在心理醫生面前：『我不喜歡我的工作，對同仁沒耐性，我也不關心他們，我對我的工作感覺沒什麼意義，我每天都覺得很沮喪，早上爬不起來，晚上睡不著，還會無緣無故的掉眼淚。我想把工作辭掉，而且我也不缺錢。』
心理醫師問：「你不工作，那你準備做什麼？」 
「我只是不想做了！」這位女主管回答。

何謂PDR(Physicians' Desk Reference)

PDR：Physicians' Desk Reference
美國藥典

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由Medical Economics出版。MICROMEDEX所提供的為PDR的電子版本，提供醫療從業人員快速方便查閱PDR的方法。

檢索結果以單一畫面的方式呈現，使易於瀏覽。您可以清楚的看到和書本上完全相同的藥品照片和圖形。

其中包含下列三本電子書：

Physicians' Desk Reference

• 提供2,800多種FDA核准許可的處方用藥資訊，以及250多家藥廠的資料。並提供藥物的交互作用、對人體產生的副作用、建議處方劑量、臨床藥物學、小兒處方、禁止徵候等關鍵資料。

PDR for Nonprescription Drugs and Dietary Supplements

• 提供一般藥局常用非處方用藥的資訊。新版中增加收錄營養品、維他命及草藥的內容。其中完整詳細的敘述常用非處方用藥的成份、備製、使用說明、適用劑量、交互作用、服用方式等，以因應市面上愈來愈多非處方用藥的出現。

PDR for Ophthalmology Medicines

• 其中包含了完整的權威性的眼科藥物資料，並提供藥物交互作用、建議處方劑量、臨床藥物學、禁止徵候等資訊。

收錄年限：Current
更新頻率：季更新
資料型態：Review Articles
資料來源：Medical Economics
出版公司：MICROMEDEX, Thomson Healthcare

宿便，可怕真相
真相一：現代人的消化速度超級慢！
人吃進的食物經過消化道到排泄大約需要8~12小時，但discovery頻道曾報導，與以前的人相比，現代人的消化速度只有十分之一，過去人類8~12小時就能消化掉的食物，在現代人缺乏纖維素及少吃蔬果的狀況下，竟然需要80~120個鐘頭。 

機體氧化反應中產生的有害化合物，具有強氧化性，可損害機體的組織和細胞，進而引起慢性疾病及衰老效應。
有 機化合物發生化學反應時，總是伴隨著一部分共價鍵的斷裂和新的共價鍵的生成。共價鍵的斷裂可以有兩種方式：均裂（和異裂。鍵的斷裂方式是兩個成鍵電子在兩 個參與源自或碎片間平均分配的過程稱為鍵的均裂。兩個成鍵電子的分離可以表示為從鍵出發的兩個單箭頭。所形成的碎片有一對未成對電子，如 H·，CH·，Cl·等。若是由一個以上的原子組成時，稱為自由基（Radicals）。因為它有未成對電子，自由基和自由原子非常的活潑，通常無法分離 得到。不過在許多反應中，自由基和自由原子以中間體的形式存在，儘管濃度很低，存留時間很短。這樣的反應稱為自由基反應。
自 由基（free radical），化學上也稱為“游離基”，是含有一個不成對電子的原子團。由於原子形成分子時，化學鍵中電子必須成對出現，因此自由基就到處奪取其他物 質的一個電子，使自己形成穩定的物質。在化學中，這種現象稱為“氧化”。我們生物體系主要遇到的是氧自由基，例如超氧陰離子自由基、羥自由基、脂氧自由 基、二氧化氮和一氧化氮自由基。加上過氧化氫、單線態氧和臭氧，通稱活性氧。體內活性氧自由基具有一定的功能，如免疫和信號傳導過程。但過多的活性氧自由 基就會有破壞行為，導致人體正常細胞和組織的損壞，從而引起多種疾病。如心髒病、老年癡呆症、帕金森病和腫瘤。此外，外界環境中的陽光輻射、空氣污染、吸 煙、農藥等都會使人體產生更多活性氧自由基，使核酸突變，這是人類衰老和患病的根源。
那麼,究竟什麼是自由基，它與我們人類的健康有什麼關係呢?

維生素是個龐大的家族，就目前所知的維生素就有幾十種，大致可分為脂溶性和水溶性兩大類。前者包括維生素A、D、E、K，後一類包括維生素B族和維生素C，以及許多「類維生素」。
現在醫學上發現的維生素主要有：
脂溶性維生素
維生素A：維持正常視力，預防夜盲症；維持上皮細胞組織健康；促進生長發育；增加對傳染病的抵抗力；預防和治療乾眼病。